Диетата на Пиер Дюкан – Четвърта фаза

Стабилизиращ етап – ЕТАП ДО КРАЯ НА ЖИВОТА

През тази фаза се връщате към нормалния начин на хранене. Шест пъти през седмицата се храните, както желаете и един ден, да речем четвъртък, спазвате чиста белтъчна диета до края на живота си.

Още нещо. Приемате всеки ден по 3 супени лъжици овесени трици.

Д-р Пиер Дюкан твърди, че ако не спазвате тези основни два принципа в средносрочен план, ще напълнете или по-точно ще върнете загубените килограми.

Затова спазавйте до края на живота си двата принципа, за да запазите желаните килограми:

1. 3 супени лъжици овесени трици вески ден
2. Протеинов четвъртък всяка седмица